PRACTICA SIETE: Disonancia cognoscitiva o cómo justificar errores.

CUESTIONARIO.

1 ¿Qué es lo que me disgusta de lo que me sucede en mi entorno?

La Situciion que estoy pasando con mi padre.

1. ¿Por qué tengo este problema, quién lo ha provocado?

Lo tengo por que mi papa no entiende lo malo que esta actuando. 

2. ¿De qué manera me limita y qué puedo hacer para remediarlo?

No me limita en nada ya que mi mama m apoya pero ella no puede con todo, y no se puede hacer nada para remediarlo ya que el no entiende.

3. ¿Cómo este problema me detiene para hacer lo que yo quiero?

No me detiene en hacer lo que yo quiero.

4. ¿De quién es la culpa de que tengamos este problema?

La Forma de ser y que no se preocupa por mi

5. ¿Cuál es el peor momento en el que he experimentado este problema?

Cuando nos prometio que iba a cambiar y dos dias despues se fue con sus hijos y desaparecio por meses

6. ¿Por cuánto tiempo lo he tenido?

Desde los 6 años.

7. ¿Qué es lo que quiero, realmente? (Asegúrate que está definido en términos positivos. Piensa más en lo que quieres que en lo que no deseas).

lo que realmente quiero es terminar mis estudios para ya no depender de mi padre y poder estar alejada de el.

  

8. ¿Qué verás y oirás cuando hallas logrado el objetivo? (Describe el objetivo con todos los detalles sensoriales, es decir, con todos los detalles de vista, oído, tacto, gusto y olfato).
Pues si cambiara mi papa podria ver como ahora si esta actuando responsablemente, me sentire contenta y oirlo decir que siempre contare con el para todo


 9. ¿Puede ser iniciado y mantenido bajo mi responsabilidad? (Cualquier objetivo debe ser iniciado, mantenido y promovido por ti. El objetivo escogido debe reflejar cosas en la que puedas influir personalmente).
Si es mi responsabilidad terminar mis estudios y si fue iniciado por mi todo esto depende de mi.

10. ¿Tiene el propósito el tamaño adecuado? (Si es muy grande, pregúntate: ¿Qué es lo que me impide alcanzarlo? y convierte los problemas en pequeños objetivos, hazlo lo bastante pequeños y alcanzable).
mi proposito es demasiado grande como para dejarlo atras tengo que seguir con el hasta terminarlo. Y lo que me impide alcanzarlo es un poco como esta actuando mi padre pero mi madre me apoya siempre.

 

11. Si es muy pequeño para motivarte, pregúntate: ¿Es parte de un objetivo superior?
si es mi mayor objetivo es el principal de todos.y lo que me motiva es el cariño que me da mi madre.

 12. ¿Por qué es importante para mí lograr este objetivo?
por que asi podre alejarme del problema andante de mi padre y asi poder tener todo lo que yo quiera.

 13. ¿Cómo sabré cuando logre el objetivo?
cuando me convierta en una mujer exitosa y cuando le deje de ver la cara a mi padre.

 
14. ¿Cuál es la evidencia? (Piensa en la evidencia de base sensorial que te permitirá saber que si has logrado lo que querías).
Cuando me sienta satisfecha por lo que he hecho y sea autosuficiente.

 15. ¿Dónde, cuándo, con quién lo quiero?
Ahora, en el tiempo necesario y cuanto mas antes mejor y lo quiero conmigo misma.

 16. ¿En qué contexto? (imagínate el objetivo de la manera más específica posible).
En el contexto de compartir con mi familia y amigos mis logros de haber terminado con exito. Y que me vean que estoy satisfecha por lo cumplido.


 17. Una vez identificado el contexto, pregúntate ¿Es psicológico el contexto escogido?
Puede ser psicologico por que encierra emociones y es material.

 18. ¿Está basado en información sensorial?
Si.
19. ¿Cómo el objetivo escogido afectará mis actividades y las actividades de otros? ¿Qué ganaré o perderé?
Pues mi objetivo afectara mi actividad por que va a cambiar mi vida y a la actividad de los demas pues ellos estaran orgullos de mis logros. ganare la independencia hacia mi padre.

 20. ¿Que ganarán o perderán otros? (Sopesa las consecuencias en tu vida y en tus relaciones si consiguieras el objetivo).
Mi madre ganara la tranquilidad de que yo ya soy una persona capaz de enfrentarme a la vida.


21. Considera los sentimientos de duda que comiencen con un "si, pero... ¿Que consideraciones representan estos sentimientos de duda?
No tengo ninguna duda por el momento.





22. ¿Cómo podría cambiar mis objetivos para tenerlos en cuenta?
Pues yo ya tengo fijamente mis objetivos y no pienso cambiarlos.

 23. ¿Que me detiene para lograr el objetivo deseado, ahora? (Identifica las creencias limitantes. Esta información tiene que estar basada en información y descrita sensorialmente).
Lo unico que me puede detener es que le suceda algo grave a mi mama ya que solo cuento con el apoyo de ella, pero por el momento no me detiene nada.



24. ¿Cómo puedo empezar a lograr mi objetivo y como puedo mantenerlo?
Ya lo comence y lo sigo manteniendo.